Milyen a nyelves csók? Megtanulhat egy ember csókolózni? Veszélyes a csókolózás nyelvpiercinggel? Mi az az intim csók? Most itt felvilágosítalak mindenről!

Csókot már mindenki kapott - az anyukájától, az apukájától vagy esetleg a duci nagynénitől.Azok azonban édes, ártalmatlan gyermekcsókok voltak. Ám amikor a hormonok elszabadulnak az ember testében, megváltozik a csók minősége is. De még hogy ! Már nem egy nyálas érintés, hanem egy izgató játék kezdete: az ajkat, a nyelvet, sőt a száj egész területét számos ideg hálózza be, amik jeleket küldenek az agynak.Egy erotikus csók általában szexuális gerjedelmet is eredményez: a fiúknál felágaskodik a pénisz, a lányoknál pedig benedvesedik a nemi szervük.
A görög filozófus, Platon a csókot a 'lelkek cseréjének' nevezi, a hinduk pedig úgy jellemzik ,mint a férfi és a nő ellentétes pólusainak egyesítését.Minden idők legismertebb szeretője, Casanova fejezte ki magát talán a legszebben: " A csók talán nem egy izzó vágy, annak a lényének egy darabját belélegezni, akit szeretünk?"- a csók a hetedik mennyországba repíthet, de ciki, sőt néha undorító is tud lenni. A csók nem gyerekjáték, az embernek egy- két dologra érdemes odafigyelnie, mint például az ajkak ápolására vagy a jó szagú leheletre. Fontos - főleg a fiúknak - kipuhatolni, vajon a lány éppen ideális hangulatban van -e . Figyelni kell ugyanakkor azokra a jelekre is, amiket a partner teste ad. Mindenki másképp csókol, és minden csók valami egyedit ad. KI kell tapasztalni, hogyan reagál a partner, és hogy a csók melyik fajtája a legélvezetesebb számodra. Koncentrálj magára az érzésre ! Hogyan passzolnak egymáshoz az ajkaitok, hogyan mozog a nyelv? Éreztesd a partnereddel, hogy te mit szeretsz, és mindenekelőtt hagyjatok magatoknak elég időt.Ha szépen lassan mindent kitapasztalsz, növeld a csókok intenzítását. Az állandó variálás csak növeli a vágyat. Változtathatsz például a nyomás intenzításán, vagy tarthatsz szüneteket. Próbáld átvenni a partnered csókstílusát, ugyanakkor segíts neki, hogy ő is lassan ráérezzen arra, hogy te mit szeretsz. Mutasd ki mindig - esetleg kéjes nyögdécseléssel - , hogy élvezed a csókot. Így a barátod, barátnőd élvezni fogja, hogy tud téged minél jobban felizgatni.
Csókot nem csak a szájra lehet adni : az egész test érzékeny az orális ingesre! A lányoknak leginkább a nyaka és a füle érzékeny. A vad, nyelves csókok gyakran ébresztik fel a vágyat más iránt is, például érzéki testcsókok vagy a petting iránt. Ami biztos: a csók egy csodálatos formája az érzelmek kifejezésének , és annak, hogy megmutassuk a másiknak, ahogy igazán szeretjük!

Szeretnél úgy kinézni,mint egy sztár?Most házilag is elkészítheted és nem kell elmenned profi sminkeshez.

1. Előkészítés
Az alapozó alá érdemes felkenni egy kevés nedvességpótló krémet. Három pötty a homlokra, kettő az orcára, egy-egy az orra és az állra.Ennyi pont elég.

2. A szem alatti karikák eltüntetése
A megfelelő helyre felvitt korrektor nagyon fontos a smink összhatása szempontjából.El lehet fedni vele a szem alatti sötét karikákat és a kisebb egyetlenségeket.De arra is használhatod, hogy kivilágosíts vele árnyékos részeket , mint a világosító szemhéjfestékekkel.Ügyes trükk: nézd meg magad jól megvilágítva profilból, így nagyon jól látszik a szemed alatti karika , a belső szemzugod és az orrod melleti kis árnyék.Ezeket a részeket tüntsd el a korrektorral. A tökéletesen kivilágosított szemet lehet csak jól megfesteni. És még egy tipp: ne ütögesd a bőrödbe egészen a belső szemzugig a korrektort, sokkal szebb kontúrt kap a szemed, ha az alsó pillaívtől kifelé mosod el a festéket. Ezzel a trükkel mellesleg dúsabbnak látszik a szempillád is.Ha mindent ügyesen eltüntettél, jöhet az alapozó. Nagyon keveset kell használni belőle. Ne kenj nagy foltokat az arcodra, elég, ha teszel pár pöttyöt a homlokodra , az orrnyergedre, a szád köré , és ezeket dolgozod el. Sokkal plasztikusabb lesz tőle az arcod.Nem lesz látható az alapozó széle,ha a füledet is lesminkeled , és ügyelsz, hogy az állad alatt, a nyakadon is szépen eldolgozd a szélét.

3. Púderezés
A kompakt púder ideálisan rögzíti az alapozót. KIs szivaccsal vagy ecsettel könnyen fel lehet vinni.

4. Szemhéjfestés
Először világosbézs szemhéjpúder kerül az egész felső szemhéjra. Utána a szemhéjráncba sötétebb, fényes, barnás árnyalatú. Tedd az ecset hegyét a szemhéjráncba, az oldalát fektesd rá a szemhéjadra kicsit laposan felfelé.Így nagyon pontosan ki lehet hangsúlyozni a szemhéjráncot.

5. Szempillafestés
Ha szépen ívelt pillákat szeretnél, tedd a szempillaív alsó tövéhez a festék keféjét, és lassú, remegtető mozdulattal húzd fel a tövétől a hegyéig. Bátran fesd át többször is a pillákat, nyugodtan végigkefélheted őket a kis fésűvel. Fesd át felülről is, ettől bombasztikus hatású lesz ! Az alsó pilláknál figyelj oda, ne ragadjanak össze a felsőkkel, és ne kend el a festéket az ujjadal.

6. Pirosító
Az arc frissességét a sárgabarack színű pír adja. Vigyél fel belőle egy keveset a mosolygós orcád legmagasabb pontjára. Lágyítja az összhatást.

7. Rúzsozás
Mivel azt szeretnénk, hogy a világos szín ellenére telt ajak legyen , ezért ecsettel vidd fel a rúzst. A természetes, natúr sminknél először halványítani kell az eredeti szájszínt egy kis alapozóval.Utána jöhet a rúzs, méghozzá a szájzúgtól befelé.Így nagyon szép formájú lesz a szád.

A kétféle tréninget hetente felváltva végezd - így minden izomcsoportot átmozgathatsz.A tréning mellett tippeket olvashatsz, hogy melyik ételt érdemes kerülni , ha szeretnél zsírt égetni magadról.Persze a legjobb a rendszeres , egy-  másfél órás testedzés -de , ha nincs rá időd, akkor csak nézz fel ide és olvasd el ezt a modult!

1. HÉT

Hétfő / Combizom

• Állj egyenesen , kihúzott derékkal , kezek a csípőn.Lépj ki, amilyen messze csak tudsz telep talppal, majd állj vissza alaphelyzetbe.Váltott lábbal lépj ki hússzor! Figyelj arra, hogy lendületesek legyenek a kilépések, de erőből húzd magad vissza!
• Állj akkora terpeszbe, hogy a vállad egy vonalban legyen a lábfejeddel.A lábfej kifelé néz.Guggolj le lassan, majd egyenesedj ki tízszer.Ötször ismételd!
• Állj terpeszállásba, a lábfejed nézzen előre.Ereszkedj mélyre, azaz guggolj le lassan , majd egyenesedj ki ötször.Hatodik alkalommal maradj lent, és picikét rugózz tízszer.Ötször ismételd a guggolásokat, és az apró rugózást se csald le!

Szerda / Popsi

• Ereszkedj négykézlábra, majd az egyik lábadat behajlítva emeld fel lassan tízszer, és az utolsó emelést tartsd ki pár másodpercig.Utána lábcsere.Ötször ismételd!
• Ereszkedj négykézlábra, az egyik lábadat kinyújtva nyújtsd oldalra úgy, hogy a lábad és a tested derékszöget zárjon be.Végezz apró emeléseket a kinyújtott lábbal 8-szor.Utána lábcdere.Háromszor ismételd!
• Feküdj hanyatt, a karjaid a tested mellett legyenek. Hajlítsd be a térdedet, és teli talppal támaszkodj a talajra.A bal bokádat tedd a jobb térdedre - most már csak egy lábbal támaszkodsz a talajon.Emeld fel a csípődet a talajról lassan ötször.Utána lábcsere.Háromszor ismételd!

Péntek / Hasizom

• Feküdj hanyatt, mindkét lábszáradat tedd egy székre (vagy az ágyra), hajlított térddel. A karjaiddal kulcsold össze a tarkód mögött, és emeld fel a fejedet és a válladat a talajtól.10 emelést végezz.Ötször ismételd!
• Feküdj hanyatt,a lábaid egyenesek legyenek, a karjaid kinyújtva legyenek a tested mellett.Ülj fel úgy, hogy a hátad domború maradjon.Felülés közben a karod maradjon kinyújtva.Ötször ismételd!
• Feküdj hanyatt, a kezeidet a popsid alá, a lábaidat egyenesen nyújtsd előre, majd húzd fel őket a mellkasodhoz.A gyakorlat kezdetben nehéz !  Öt húzást végezz.Háromszor ismételd!

2. HÉT

Hétfő / Comberősítés

• Feküdj hanyatt, a kezeidet tedd a popsid alá, majd mindkét lábadat nyújtva, zárt tartásban emeld fel.Így a lábad és a tested derékszöget zár be.Nyisd szét a lábaidat, majd zárd össze őket.A nyolcadik nyitásnál tatsd lent a lábadat tíz másodpercig.Ötször ismételd ! ( a gyakorlat közben a lábfejed legyen a pipában)
• Az előbbi gyakorlat folytatásaként a nyújtott lábaidat tartsd lent, majd végezz 10 apró emelést.Ötször ismételd!
• Állj széles terpeszben, majd egyenes háttal végezz tíz mélyguggolást.A guggolásokat lassan, erőből végezd, és ne lendületből ! Az utolsónál maradj lent , és végezz 20 apró guggolást.3-szor ismételj!

Szerda / Felsőtest- erősítés

• Végezz "női" fekvőtámaszt: a térded maradjon a talpon - így eleinte könnyebb.Ha jól csinálod , akkor az orroddal meg tudod érinteni a talajt.10 fekvőtámasz után pihenj , majd ismételd háromszor !
• Most átmozgatjuk a hátizmaidat! Feküdj a hasra, a lábaidat tartsd kis terpeszben, a kezeidet kulcsold össze a hátad mögött.Lassan húzd hátra a vállaidat, és emeld meg a felsőtestedet, majd engedd vissza a földre. 20 emelést végezz.Háromszor ismételd!
• A vállerősítés következik ! Vedd elő a kézi súlyzókat. ( Két félliteres vizesflakon is megteszi.) Végezz oldalemeléseket úgy, hogy a tenyereid a talajt nézik, a karjaidat pedig enyhén behajlítod. 10 emelés után pihenj, majd ismételd háromszor!

Péntek / Kombinálj !

• Bemelegítés után végezz kilépéseket úgy, hogy a kezedben vannak a kézi súlyzók.Állj egyenesen, majd lépj egy nagyot előre, aztán vissza. Váltott lábbal 20 kilépést végezz.Háromszor ismételd!
• Vedd kézbe a súlyzókat, ereszkedj fel guggolásba, és könyökölj rá a térdeide.A tenyereid feléd nézzenek, a könyököd legyen megtámasztva. Végezz karhajlításokat.Így a bicepszedet edzed, miközben a far- és a combizmod is dolgozik.
• Ereszkedj térdelőtámaszba, alkartámasztással. Emeld meg az egyik lábadat behajlítva, és a térdhajlatba tedd a súlyzót.

Tudtad?

• A karcsúság a legnagyobb ellenségei a péksütemények.Kenyér helyett egyél rizst és zöldségeket!
• A zsírpárnáktól úgy szabadulhatsz meg , ha rendszeresen mozogsz, és tudatosan táplálkozol.
• Csupán edzőtermi pletyka, hogy vastagodni fog a combod, ha izommunkát végzel!
• A legjobb vérkeringés javító módszer a kocogás, a gyors gyaloglás és a futás.Ha nem jó a vérkeringésed, akkor a zsírt sem égeti el megfelelően a szervezeted!
• Ha már könnyedén végigcsinálod gyorstréningünk feladatait, akkor súlyzóval nehezítheted a munkát!
• A testalkatodat genetikailag örökölted, ezért hiába álmodozol más alkatról - a tiédből kell kihoznod a legjobbat.

Füstös szemsmink és megszakított szemceruzavonal: ez a vagány alkalmi smink igazi divatdiktátorrá tehet.De akkor lássuk a lépéseket is ! Tipp: ha még szexibb szemet akarunk elérni, akkor próbáljuk megcsinálni "csíkosra" a sminket.

1. Húzd ki a szemed
Az izgalmas háromszöghatáshoz kell egy puha hegyű fekete szemceruza.Keretezd be vele vastagon a külső- és a belső szemzugodat.Hogy még varázslatosabb legyen a tekinteted, húzd ki vele a szemhéjad belső részét is!

2. Satírozás
Szemhéjpúder helyett fültisztítóval satírozd el a szemceruzát egészen a szemhéjráncig.A szemhéj közepe egy vonalban maradjon sima.

3. Fényt!
Még intenzívebben hat a fekete szem,ha világos szemhéjpúderrel kivilágosítod a belső szemzugot.Használhatod a világosbézs szemhéjpúdert a nappali sminkedből,és egy ecsetet, amivel felviszed.Fesd ki vele a szemhéjadat, a szabadon hagyott részeket, egészen a szemöldökig.

4. A száj púderezése
Az édes, szív alakú, természetes szájhoz először kompakt púderrel kivilágosítjuk és mattá tesszük az ajkakat, ettől teltebbnek látszanak, és tartósabb lesz a szájfény.

5. Jöhet a szájfény
Végezetül a száj közepére ütögetünk egy kevés szájfényt.Ettől csábító szív alakúnak látszik a szád.

Pattanások,mitesszerek, zsíros haj...

Ne aggódj, inkább láss munkához!
Annyi minden történik mostanság a szervezetedben.Most leszel felnőzz.Ennek csak örülni kell, de azért akad itt némi gond is.A bőröd megváltozott.Néha olyan furán csillog..

Mitől lesznek a pattanások?
Aktivizálódnak a hormonokat termelő belső elválasztású mirigyek.Ilyen hormongyár, a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a nemi mirigyek és a bőrben található faggyúmirigyek.Régebben szép tempósan tették a dolgukat, most megbolondultak.A zsíros bőr, a pattanások is ennek a hormonviharnak az eredménnyei.

Milyen kozmetikai szerekre van szükséged?
Mindenképpen tiniknek szánt termékcsaládot válassz magadnak! Szinte minden cégnek vannak ilyen termékei.A terméksorozat része az arctisztító zselé vagy hab, a pattanásokat leszárító krém, arckrém, korrektor, bőrradír.

Harc lépésről lépésre
A kulcs a higiénia

• Mosd le az arcod meleg vízzel és antibakteriális habbal, töröldgesd meg egy olyan törülközővel,amit csak erre a célra használsz.
• Most vesd be a tonikot, ami megakadályozza a baktériumok elszaporodását.A tonikot kis vattapamacs segítségével vidd fel a bőrre.
• Ha nincsenek pattanásaid, viszont csillog a bőröd , használj mattosító krémet.
• A pattanást megfelelő krémmel próbáld meg leszárítani! Amennyiben az általad választott sorozat kis ragtapaszt ajánl, azt használd!Legyél türelmes, ne futkoss percenként a tükörhöz,hogy megnézd , eltűnt -e már a pattanás

Szépülj meg egy perc alatt!
Amennyiben a pattanás közvetlenül a dizsi előtt bukkan elő, használj korrektort. A tiniknek szánt korrektor ráadásul antibakteriális hatású.

A peeling , azaz a nagy megtisztulás
Fekete pontocskák bukkantak fel az arcodon.A mitesszerek jelentős mértékben megnehezítik a bőr légzését.A különböző arcra, illetve testre szánt bőrradírokban az elhalt hámréteget eltávolító anyagokat (gyümölcsök, őrölt magvak, mák, őrült diúhéj) találunk. Mosd meg az arcodat, nyomj a tenyeredbe egy kis krémet, és körkörös mozdulatokkal masszírozd meg a kritikus helyeket (homlok, áll, orr) . Aztán öblítsd le az egészet.
Ha az általad választott terméksorozatban nincs bőrradír, rozskenyér héját áztasd be egy kis langyos vízbe, majd ezzel masszírozd meg a bőrödet.Az eljárást hetente legalább egyszer ismételd meg!

A haj is levegőre vágyik
Mossál hajat minél gyakrabban! Válassz magadnak olyan frizurát, amit otthon is könnyen be lehet szárítani! Ha a hajad zsírosodásra hajlamos, mindenképpen rövid fazonban gondolkozz!
A hajtípusodnak megfelelő sampont és balzsamot válassz! Ha a hajad továbbra is zsirosodik, kérj tanácsot a legközelebbi gyógyszertárban!

Egyél a szépségedért!
A bőr és a haj szereti a vitamint - elsősorban a B - vitaminok csoportjába tartozó vitaminfélékre van szükségük.Sovány húsokat egyél, és ne utáld szegény halakat! Gyümölcsöt és zöldséget pedig annyit akarsz, amennyit csak akarsz! Vigyázz az édességekkel, a zsírsabb húsokkal és az erős teával! igyál gyógyfüves és gyümölcsös teákat, ezeket mézzel édesítsd! Kerülj a fűszeres ételeket!