Amikor az ablakon túl tombol a fagy, nem könnyű rábukkannunk rejtett erőtartalékainkra.Viszont a szokásosnál könnyebben felszínre törnek borús gondolataink, amelyeket keményeb szavakkal fogalmazunk meg,mint máskor.Ilyenkor egyetlen megoldás van: vissza kell idéznünk a nyarat.Ehhez pedig a legmegfelelőbb segédeszköz egy kellemes illat.

Nyugalom:
( levendula, citromfű, kamilla, ilang-ilang, hárs)
Feszült vagy, minden idegesít, a sírás határán állsz.Keringsz a lakásban , úgy érzed, mindjárt felrobbansz.Keresed az okot,hogy összekaphass valakivel.Itt az ideje a nyugtató kúrának.Mindenképpen vesd be a levendulát , amely nyugtató hatású, fokozza az ellenálló képességet, ráadásul fájdalomcsillapító is. Ne feledkezz meg citromfűről , a kamilláról, a majorannáról, és a szantálról sem.

Energia:
( rozmaring, menta, bazsalikom, ciprus, cédrus, fenyő, gyömbér)
Lehet,hogy ideges ugyan nem vagy, de nyomaszt a szürkeség, és nem igazán bízol abban, hogy valaha lesz még nyár is.Jelentős örömdózisra van szükséged.Ennek elérésében segít a bergamott, amit megtámogat a gólyaorr és a kakukkfő.

Felfrissülés:
( citrom, zöldcitrom, grapefruit, mandarin)
Friss citrom, savanykás zöldcitrom, édeskés narancs és mandarin, különleges grapefruit - a test és lélek problémáinak legmegfelelőbb gyógyszerei. Hangsúlyozottan igaz ez - , ha az illatanyagot friss gyümölcsből nyerjük.Ha megeszed a gyümit, az illata mellett az ízét is élvezheted.

Hangulatjavító:
( gólyaorr, bergamott, narancsvirág, rózsa)
Szeretnél mindenkit meggyőzni arról,hogy a tél ugyanolyan klassz tud lenni -,mint a nyár.Szeretnéd megnyerni a hóemberépítő-versenyt, a hógolyó -céldobás első helye pedig már a tiéd.És akkor még nem esett szó a többi szórakozási lehetőségről.Biztosítsd önmagad és mások számára is a folytonos energiaáramlást.Használj rozmaringot,bazsalikomot, mentát, ciprust és cédrust.

---

Szippantsd magadba a jó hangulatot!
A kellemes illatok beszippantásának számos módja létezik.A legkellemesebb a fürdő, ám használhatsz levegőpárásítót vagy kis párologtatót is.Régóta ismert módszer az inhalálás, a fájó helyek borogatása, a testmasszázs, ami ellazít.Mindehhez csak pár csepp illóolajra van szükséged. A kondenzált illatanyagokat kis, sötét üvegcsékben árulják.

Mikor mit?
Téli aromaterápiánk során az illóolajok mellett bevethetjük a virágok és a gyümölcsök illatát is.Akadnak olyan virágok,amelyek a múlt egy konkrét eseményét idézik fel bennünk, mások egyszerűen kellemesek.Vannak olyan illatok,amelyek mindenkire hasonlóan hatnak.Lehet,hogy nem kedveled a levendulát, mégis megnyugtat.Élvezd hát az illatok mágikus hatását.

Aromaterápiás tippek

• Az illóolajok kombinálhatóak egymással, ötnél többet azonban ne elegyíts.A túl gazdag illatkompizíciónak könnyen lehet különös illata, miközben az alkotóelemek semmiféle hatást nem nyakorolnak majd rád.
• Az illóolajakat sose alkalmazd közvetlenül a bőrön.Ha masszázsra készülsz, az illóolajakat elegyítsd természetes növényi olajjal, és csak aztán masszírozd bele a bőrödbe. 
• A fürdővized tovább lesz illatos, ha az illóolajat felengeded egy evőkanál tiszta szeszben, és csak aztán cseppented bele a vízbe.
• Bizonyos illóolajaknak nagyon erős a hatása.A túladagolásuk fejfájással és hányingerrel járhat.Van, hogy a kevesebb több!
• Soha ne használj lejárt szavatossági idejű illóolajat,mert az bőrallergiát válthat ki.

Merülj el a habokban!
Ha néhány csepp illóolajat, vagy kupaknyi fürdőolajat teszel a kádba, biztos kellemes lesz a fürdés.Ha nem vitted túlzásba a víz hőmérsékletét , akár fél órát is heverészhetsz benne.Ha a forró vizet kedveled , szabd rövidebbre a fürdési időt, és arra is ügyelj, hogy a szíved mindig a víz felszíne felett legyen.A meleg , kicsit felázott bőrön minden kozmetikai szer gyorsabban hat a szokásosnál.Ilyenkor használj hajbalzsamot, hidratáló maszkot . A kádból kilépve pedig jöhet a testápoló.

Fütyülj a megfázásra!
Mielőtt még a megfázás komolyabb bajjá fajulna, lépj akcióba, és űzd el a gonosz szellemet.Ebben segít az eukaliptusz . a fenyő , a kakukkfű , az egzotikus citrom és a fahéj, meg persze a málnatea.

Illatötletek

• fájdalmas menstruáció: kamilla,citromfű,majoranna
• menstruáció előtti feszültség levezetésére: gólyaorr, szantál, zsálya
• fejfájás: levendula, gólyaorr, citrom
• pattanás: boróka, cedrus, szantálfa
• gyomorrontás: menta, rozmaring, gyömbér

Vissza a bloghoz

Új hozzászólás Frissítés