Fantasztikus frizuráról álmodzol,ám a hajad csimbókokban lóg.Ezen a helyzeten jelentős mértékben javíthatsz.
A titokzatós szó: sebum,azaz faggyú
A faggyúmirigyek a bőr minden pontján találhatóak.Ezek termelik a bőrt védelmező faggyút.Ha túl sok faggyú termelődik,az ártalmas is lehet.Eltömi a pórusokat,a baktériumok táptalajául szolgálhat,pattanásokat okoz.A haj zsírosodni kezd.Miképpen távolíthatjuk el a felesleges faggyút?
Mit kell tenned?

• Moss hajat olyan gyakran,amilyen gyakran szükségét érzed.Nem igaz,hogy a gyakori mosás csak fokozza a zsírosodást.A megfelelően megválasztott sampon még mindennapos mosás esetén sem árt a hajnak.
• Hajmosáskor ne eressz forró vizet,mert az serkenti a faggyúmirigyek működését.A meleg vagy langyos víz sokkal jobb hatású.
• Ne vakargasd,ne dörzsöld erősen a fejbőrt,mert ez is csak fokozza a zsírosodást.
• Nagyon alaposan öblítsd le a hajadat,mert a samponmaradvány irritálja a fejbőrt.
• A záró hideg lemosás összehúzza a faggyúmirigyeket.
• A vizes hajat finom mozdulatokkal törülgesd.Erős dörzsölgetésre semmi szükség.

Fésülködés?Igen,de gyorsan
Használj nagyfogú fésűt.Ne sokat fésülgesd a hajat,mert azzal csak szétteríted a faggyút.Ugyanez történik akkor is,ha beletúrsz a hajadba.

Mi okozhatja a haj zsírosodását?

Stressz Betegség Fáradtság Menstruáció Nehezen emészthető étel

1. lépés
Használj zsíros vagy zsírosodásra hajlamos hajra való sampont.A benne lévő gyógynövények szabályozzák a faggyúmirigyek munkáját,felveszik a harcot a baktériumokkal,javítják a fejbőr vérellátását.
Kamilla és menta: enyhítik a viszketést
Zsálya: térfogatnövelő hatású
Komló és rozmaring: javítják a fejbőr vérellátását.
Segítségedre lehet még a csalán,a fekete retek, a lapulevél, a kén és a szelén.Ha naponta mosol hajat,ennek megfelelő sampont használj.Ezek a samponok enyhébb hatásúak,tehát a gyakori használat ellenére sem teszik tönkre a hajat.Ha a hajad csak kicsit vagy néha zsírosodik,használhatsz normál hajra való sampont is.Minden az arányon múlik.
2. lépés
A hajszárítót tekintsd szükséges rossznak,amit csak vészhelyzetben kell alkalmazni.Ha van időd,hagyd,hogy a hajad magától száradjon meg.A forró levegő gyengíti a hajat,serkenti a faggyúmirigyek működését.Nem lehet az a cél,hogy a hajad a mosás után rosszabbul nézzen ki,mint előtte.Ha sietsz, és muszáj bevetned a hajszárítót,dolgozz hideg levegővel.A csavarókat,sütővasat és ehez hasonló eszközöket tedd a legmagasabb polcra,és csak akkor nyúlj utánuk,ha valami nagyon fontos bulira igyekszel.
3. lépés
A zsíros hajnak nem tesznek jót a különböző balzsamok.Ez azonban nem jelenti,hogy le kell mondanod a balzsam használatáról,ám a kíválasztásánál nagyon gondosan kell eljárnod.Ne alkalmazz univerzális balzsamot,és olyat sem,amit a használat után nem kell lemosni,mert ez is megterhelést jelent a haj számára.Ha a hajadnak csak a töve zsírosodik,a vége viszont száraz,erre a problémára is találsz megoldást.
4. lépés
Ha időről időre kicsit több kozmetikum landolna a fejeden,mint kellene abból nem lesz semmi baj.Az a lényeg,hogy csak fontos bulik előtt fogj nagy cicomába.A zsíros haj nem kedveli a hajfényező szereket.Bánj takarékosan a hajhabokkal is.Zselét csak a hajvégre rakj.

Képzeljünk el egy sztorit..miszerint egy lány boldogan éli a mindennapjait.Az iskolába divatosan megy de aztán az osztályfőnök szemet vetett rá és nem nagyon örül annak,hogy a lány köldöke kilóg a póló alól. A lány először nem foglalkozik vele de aztán látta,hogy folyamatosan rontja le a jegyeit és az anyukáját hívogatja.Mit tehet a lány ilyenkor?Nézzük a választási lehetőségeit...
1. Megadja magát
 Akkor a tanár leszáll róla.De valóban jó döntés ez? MIndenkinek joga van az önálló véleményhez,a saját stílushoz,ízléshez.Ha a lány lemond a kedvenc cuccairól,ezzel közli a világgal,hogy őt könnyen meg lehet törni, és csak a felnőttek véleménye számít.Vigyázat, gond van ! A jövőben könnyen megtörténhet,hogy a lány egyetlen döntését sem lesz képes megvédeni.A többiek pedig nem számolnak majd vele,mert tudják,hogy úgyis azt csinálja majd,amit ők.
2. Az iskolai diákönkormányzathoz fordul
Az öltözködés kérdését megbeszélik egy gyűlésen,, majd az iskola igazgatóságával egyetértésben új szabályzatot dolgoznak ki. Előny:  A tanár sokkal komolyabban veszi majd a diákok kérését,mint a lány magányos panaszát.Egységben az erő ! Hátrány: lehet,hogy nem jön be a dolog.Megeshet,hogy az igazgató nem bólint rá a változásokra.Ekkor a lány kénytelen lesz úgy öltözködni,ahogy azt a tanár akarja.
3. Harcolhat tovább
Határozott magatartásával kihívja az osztály tiszteletét,másrészt viszont komoly bajba kerülhet : rossz jegyeket kap,behívhatják a szüleit is.Megér ennyit néhány cucc? Lehet,hogy a későbbiekben az öltözködés már nem is lesz olyan fontos a lány számára , de csak tolja maga előtt a tanárral kapcsolatos konfliktust,mivel a büszkesége nem engedi,hogy másképp cselekedjen.
MIT LEHET ÉS MIT NEM?

• Az iskolában viselt holmi nem sértheti az elfogadott társadalmi normákat: nem lehet túl rövid,kicsi,átlátszó,szűk,kényelmetlen,veszélyes (pl patacipő).Az iskolai rendtartások többségében található ehhez hasonló kitétel.
• A tanár kritizálhatja , sőt büntetheti is (pl intővel) a nem megfelelő viseletet.Mindezt azonban kultúráltan kell tennie, és nem sértheti meg a diákot.
• A diák megbeszélheti ezt a kérdést a tanárral: a megfeleő időben és helyen, kultúrált stílusban.

Befejezés
A lány úgy döntött,hogy ofőórán hozza fel a dolgot.Készített egy kiselőadást a Szabadság határai az öltözködésben címmel.Az ofő pedig elégedett volt,hogy milyen sokan szóltak hozzá a témához,így aztán nem kötött bele a lányba.Közösen kidolgozták,hogy az osztály keretein belül milyen holmi tekinthető elfogadhatónak.A rostán kihullott a rövid top (ennek sokan nem örültek) és a nagy fülbevaló.A lány látta,hogy bizonyos holmik a szekrény mélyére kerülnek,mégis győztesnek érezte magát.

Sokan már teljesen kifogytak az ötletekből,hogy mit is csináljanak télen.Pedig rengeteg dolgot tudtok csinálni a pihenésen kívül is ;) 
- Készíts gazdagon illusztrált vicckönyvet : gyűjtsd össze az általad hallott legjobb vicceket,és egészítsd ki a gyűjteményt a saját magad által kiötlött poénokkal.Ha valami nagyon mókásat hallasz,küldd be hozzánk,és még jutalmat is kapsz érte.
- Jósolj magadnak és másoknak.A novemberi jóslatok be szoktak válni.Ki ne hagyd az András-napi bulit.
- Ne feledkezz meg a különleges,trendi kiegészítőkről.Ezek segítségével is feldobhatod a hangulatodat.
- Készíts lampiont.Nem is olyan nehéz,és feldobja a hangulatot.
- Mozogj! A teremsportok (kosárlabda,kézilabda,röpizés) szintén segítenek legyőzni az őszi depit.Az ember nem szomorkodhat,ha éppen meg kell nyerni egy fontos meccset.
- Tornázz minden reggel.Ki ne hagyd! Remek felkészülés a téli sportokra.
- Bújj a pokróc alá egy jó könyvvel.A pokróc legyen színes,a könyv optimista.Ugye nem is olyan gonosz az élet?
- Játssz! A különböző játékok csak használnak az agynak,testünk legfontosabb szervének.Keresd elő a különböző otthon lapuló társasjátékokat.Minden olyan játék szóba jöhet,amelynél gondolkodni kell.A logikus gondolkodás fontos készség.
- Süss csokitortát!Hidd el,nagyon egyszerű.Hogy mi kell hozzá?
17,5dkg puha vaj, 1,5 pohár porcukor, vaníliás cukor, 3tojás, 1,5 pohár liszt, 2 teáskanál sütőpor, 3 evőkanál kakaó, 1 1/4 pohár tej
A vajat helyezd tálba,add hozzá a cukrot és a vaníliás cukrot,majd az egészet keverd össze.Folytonos keverés mellett öntsd bele a felvert tojásokat is.Egy másik tálba szitáld bele a lisztet,a sütőprt és a kakaót.Most jön a neheze: a vajas masszához - folytonos keverés mellett - add hozzá váltogatva a lisztes keveréket és a tejet.Bélelj ki egy nem túl nagy tepsit alufólával, és kend ki vajjal.Körülbelül egy óra alatt süsd készre a tésztát.
- Viselj színes sálat,amit magad kötöttél.Nem nehéz elkészíteni, és közben sem unatkozol.
- Hívd meg a barátnőidet,és nézzétek meg néhány klasszikus horrort.Ugye nem is olyan szörnyűek? Halloweenkor még egy kis édességet is nyomjatok közben magatokba.
- Készíts saját illatkompozíciót illóolajokból.Olvasgass arról,hogy a különböző illatok miképpen befolyásolják az ember hangulatát.