Csak tervszerűen!

Ahhoz,hogy jó legyen a rajtod elemezd magadat - és mindazt,ami a múlt évben történt veled.Gondolt át,minek volt negatív kihatása az életedre, és mi volt az, ami segített a fejlődésben , ami érettebbé tett, amiből tanultál ! Ehhez az alábbi kérdéseket válaszold meg magadnak egy papírlapra!

1. Melyik volt a legjobb időszak az előző évben, és mit tanultál belőle? 
2. Mi volt a legrosszabb élményed 2009-ben, és milyen tanulságot vontál le belőle? 
3. Mire voltál a legbüszkébb tavaly, és miért éppen arra? 
4. Mi volt a legnagyobb kihívás, és miért?  
5. Mi volt az, amit utólag biztosan máshogy csinálnál?

Jókedv 2010
Ahhoz,hogy minden helyzetben jól teljesíts, elengedhetetlen, hogy jókedvű légy ! Íme néhány egyszerű trükk, amivel derűt vihetsz a hétköznapokba!

• Állítsd be a számítógépeden olyan képernyővédőt, ami vicces, kedves, inspiráló. Lehetnek a nyaraláson készült fotóid, közös fotók a legjobb barátaiddal - a lényeg, hogy bármikor, amikor ránézel, felvidulj tőle!
• Dekoráld a szobádat fotókkal, poszterekkel, képeslapokkal, amik inspirálnak, vagy amikről mindig valami jó emléj jut eszedbe!
• Egy jegyzetfüzetbe, naplóba vagy a naptáradba készíts magadnak heti terveket.Ezek lehetnek rövid, egyszerű tervek - például hogy minden reggel beágyazol , minden szerdán virágot locsolsz -, de akár bonyolultabb, komolyabb célok is.
• Mosolyogj még többet - még akkor is ,ha éppen nem vagy a topon! Lehet,hogy egy nevetéssel valaki másnak a napját szépíted meg.
• A lelki feltöltődés érdekében használd gyakrabban a narancssárga, a rózsaszín , és a sárga árnyalatait!

Így érd el , amit akarsz !
Nem kell megtervezned az egész évedet előre, de nem árt,ha egy -2- 3 hónapra előre gondolkodsz.Itt az idő, hogy megfogalmazd magadnak az 5 legfontosabb rövid távú tervedet ! Figyelj arra is,hogy amikor megfogalmazod a céljaidat, azt mindig pozitív hangnemben tedd.Tehát ahelyett, hogy azt mondanád "Nem akarok ilyen dagadt lenni!" - inkább ezt mondd : "Mostantól odafigyelek arra, hogy mit eszem, és rendszeresen sportolok!"
Most ismét használd az előző  papírt  írd fel, és válaszolj!
Cél 1
Cél 2
Cél 3
Cél 4
Cél 5
De,ha még akarsz akkor nyugodtan írhatsz!

Jó,jobb legjobb
Néhány apró változtatás elég,hogy még jobb még sikeresebb legyél az élet minden területén. Íme néhány gyorstipp tőlem :

Jobb barátnő

• Ne stresszelj ! A legtöbb zűrt azzal okozod, ha folyton méregeted magad.Vajon mit gondol rólad a barátod? Vajon elég jó vagy-e neki? Ezek a gondolatok elbizonytalaníthatnak.Helyettük inkább gondolj arra, hogy nem véletlenül van veled ez a fiú, és úgy szeret, ahogy vagy.Ennél több nem is kell.
• Bízz benne ! Gondolkodj el azon, mit érzel, amikor a barátaival megy el bulizni, de te nem tartasz vele !Ha ilyenkor szinte megbolondulsz a féltékenységtől, akkor lehet, hogy erősítened kellene a belé vetett bizalmadat!
• Érdeklődj ! A sikeres kapcsolat titka az, hogy érdeklődtök egymás hobbijai, szokásai iránt. Tehát ha a pasid imád focizni, te nem vonhatod ki magad az alól a kötelezettség alól, hogy időnként megnézd őgy egy-egy meccsen.Ráadásul ez a legjobb alkalom arra, hogy megismerd a barátait is!

Jobb barát

• Segítségnyújtás.A barátság alapja a kölcsönös figyelem és segítségnyújtás.Ha a barátnőd csak egy kicsit is rosszkedvű vagy szomorú, mindent tegyél meg azért, hogy jobb kedvre derítsd !
• Baráti extrák.Pizsamaparti, közös sütögetés, meglepetés születésnapi buli - néhány apró ötlettel nagy örömet szerezhetsz a barátnődnek!
• Legyél vidám ! Senki nem szeret együtt lenni egy mindig szomorú, depressziós emberrel , mert hosszú távon nyomasztó lehet.Szóval,ha rossz passzban vagy, tegyél meg mindent, hogy a barátnőid ebből a lehető legkevesebbet vegyék észre !

Jobb kislány

• Ne zárkózz el ! Jó tudjuk,hogy ebben az életkorban a szüleid és közted lévő távolság áthidalhatatlannak tűnik.Pedig nem az ! Legyél nyitott és érdeklődő.Gondolj arra, hogy ők is lehetnek érzékenyek , és légy tudatában annak,hogy ők mindent megtesznek azért,hogy boldoggá tegyenek.Mindennap tegyél valamit, amivel segítheted, támogathatod őket!
• Nem ciki! Sokan azt hiszik,hogy kézen fogva sétálni az anyukájukkal vagy bevásárolni az apukájukkal a legcikibb helyzet a világon ! Pedig ennek épp az ellenkezője igaz: ez a jó kapcsolat eleje ! Szóval, ne titkold, ha így érzed jól magad velük !
• Hallgass rájuk ! Néha úgy érzed, feleslegesen pampognak, amikor te úgyis nagyon jól tudod, melyik helyzetben mi lenne a helyes.De nem árt,ha néha hallgatsz rájuk, és megfogod a tanácsaikat !

Jobb ember

• Ne hallgass többé a pesszimista énedre! Mindig nagyon figyelj arra, miként beszélsz magadról. Amikor éppen elégedetlen vagy magaddal, gondolj 3 olyan jó tulajdonságodra, amik miatt meg tudod dícsérni magad! Nyugodtan bókolj magadnak!
• Építsd az önbizalmadat! Minél jobban érzed magad a bőrödben, annál könnyebben alakíthatsz ki jó kapcsolatokat.Az önbizalomnövelés legjobb módszere az, ha nemcsak olyankor bizonyítod a tudásodat, amikor rutinfeladatokban teljesítesz , hanem bátran bevállalsz ismeretlen, új szitukat is. Nem szeretsz nyílvánosság előtt énekelni? Akkor egy karaoke-partin állj ki, és énekeld el a kedvenc számodat.( Hidd el, senki nem fog megszólni,ha hamisan énekelsz - az önbizalmadnak viszont nagyon is jót teszel vele !) Minden hónapban egy-egy ilyen újítás, és év végére igazi önbizalombomba leszel!